Spis treści Dlaczego warto planować zdrowe obiady w 15 minut? Podstawowe zasady szybkiego, zdrowego gotowania Co mieć w kuchni, żeby gotować w 15 minut? Szybkie zdrowe obiady z mięsem i rybą Ekspresowe obiady wege i wegańskie Porównanie typów szybkich obiadów Jak planować tygodniowe menu dla zabieganych? Praktyczne triki, które jeszcze bardziej skrócą czas Podsumowanie Dlaczego…